Una vuelta por el Patio.

Pues por motivos que no vienen al caso hoy hemos quedado bastante mas tarde de lo habitual, a las 10h nos hemos juntado en la placita Antonio, Javi y yo, la temperatura era ideal, incluso un pelin fresca, muchisima niebla, y despues de unos saludos con Fernando que hoy no salia con la bike arrancamos.

Como la ruta va a ser por la zona, es decir, no larga pero si muy divertida, subimos nuestro querido cerro a buen ritmo, a mitad de subida no existe la niebla y aparece resplandeciente por encima de nostros un Sol espectacular calentado toda la cuerda larga, vaya espectaculo, al fondo un mar de niebla dejando ver el pico del cerro de San Pedro, Yelmo, etc etc, fotito de rigor y a continuar.

Ya, a falta de mas o menos 1 Km para coronar, oimos voces por detras a unos 50 metros, nos sigue un grupo muy numeroso, asi que se conecta sin previo aviso en nuestro cerebro el modo-pique!!, solo me a hecho falta mirar a Javi para entendernos, bajada de piñones y a machete!!!! jajajajaja, vaya último kilometro nos hemos arreao! ya nos vale! jejeje, total que una vez arriba empezamos a vestirnos de super enduretas y despues de llegar mas de 30 biker´s al fondo aparece como una luciernaga en la noche y de verde fluorescente una silueta conocida, coño Pinilla!! ¿ como tu por aqui?, nos comenta que se había arrejuntado con ese grupo para dar una vuelta, asi que despedida y a continuar.

Pedaladas a fuego y a disfrutar del terreno que por cierto esta increible!!, la primera parte la bajamos Antonio y yo con demasiado impetu diria yo! ¿ eh Antonio??, es por culpa de la potencia nueva de Antonio, jajaja, aprovechamos en algun tramillo a tirar alguna fotito y continuamos por el carril intentando no salirnos de el, por fin llegamos a la zona bonita de la bajada y la disfrutamos de lo lindo, escaloncitos, curvitas cerradas pero rapidas etc etc y hasta paramos a tirar otra fotillo, estamos que nos salimos! jejeje.

LLegada abajo adrenalinica y con sonrisita, tijas para arriba y seguir por los senderitos de la zona, esta parte nos permite darle al pico un ratillo y a las risas, pero en poco tiempo llegamos al senderito de bajada, de nuevo, tijas abajo y a darle!, madre mia como esta el terreno!, ya sin parar nos lanzamos por el master de escalones donde me da tiempo a parar abajo, pero sin embargo no tengo tiempo de tirar una fotillo o hacer un video a Antonio o Javi, me estaba partiendo de risa!, desde abajo se les veia nada mas que el casco balenceandose arriba y abajo y solo se oian los pom pom pom! de las horquillas, jajaja, continuamos remontando ni 50 metros para disfrutar de otro tramo corto de bajada muy divertido, este último con piedras y un pasito final que si lo trazas por su parte mas izquierda te deja tirarle a un escalon majete, que como no, asi hemos hecho, es lo que tiene el engorile!.

Aqui decidimos volver hacia Moralzarzal despues de rodar un pelin por el sendero pedrero de la pasada, esta vez nos lo hemos tomado como una Mega avalancha!!! jajajaja, que manera de dar pedales y de hacer que la bike y horquillas trabajen a saco!! puufffff!!, crank crank, clonk, cracht, ssrhhhhx, enlanzado pasos pero convirtiendolos en saltos al tirar del manillar, que pasada y que risas al acabar, hemos llegado al final desfondados!! jejeje, despues del momento Avalanche subimos las tijas, nos relajamos y sendereamos de chachara hasta llegar al paso de piedras del camino del cementerio, ¿ que por que hemos parado?? pues tiempo nos a faltado cuando Javi nos comenta que el nunca lo a hecho, asi la respuesta de Antonio y mia a sido: !!pues vente que le vas a dar!! jajajaja, y asi a sido, el filita india he arrancado, detras Antonio y detras Javi, una vez hecho, comentario de Javi : !! pero si no tiene ná!!!! jajaja, estas hecho un crack Javi!, total que ya con el engorile he mirado una trazadita mas directa y me he dicho pues a probarla, simplemente consiste en tirar practicamente recto y en el cortadito que hay al final tirarle, y asi lo he hecho! yyiihhaaaaa!!, quien nos lo diria hace 5 años! jejeje, y despues del momento espaldas plateadas de nuevo tijas arriba y a disfrutar de los últimos senderitos de subida pedrera que nos quedan y que nos llevarian de vuelta a nuestro Patio, un placer de día y de compañía.

Un paseo por la Pedriza.

Bueno, pues despues de unos dias sin tocar la bike y dandole duro al gimnasio ( que pereza da el frío y la lluvia para salir en bike) hoy Antonio y yo nos hemos decidido por ir a la Pedriza con la intención de subir hasta arriba y disfrutar de sus divertidos senderos.

Llegamos sobre las 10h y sacamos todos los bartulos del buen endurero, mochilon a las espaldas y para arriba que tenemos un buen rato.

La temperatura es agradable y toda la niebla que había esta mañana a desaparecido dejandonos poder disfrutar de toda la Pedri, Yelmo, Nava, al fondo la Bola etc etc, poco a poco vamos subiendo y entramos en la pista de tierra, mantenemos un ritmo de subida muy normal y casi sin darnos cuenta nos plantamos en la praderita del Casiruelas, lo miramos de reojo con muchas ganas!! jejeje, pero vamos parriba que merecera la pena.

Nada mas acabar la bajadilla corta por pista para entrar en las primeras rampas duras oimos una voz, eeee!!! eeee!!!, nos giramos y vemos que el que nos esta dando os gritos es un agente forestal, total que acudimos asu llamada y muy amablemente nos comenta que hay una batida de jabalis ( al subir vimos muchos patrol de cazadores) y que por toda esa zona de subida no podía permitirnos el paso por motivos muy logicos de seguridad, despues de charlar un rato con el nos despedimos y decidimos volvernos para almenos y despues no poder catar los senderos de arriba del todo de la Pedri ( cachis la mar!!) poder bajar por los de siempre que tambien estan muy bien, le pregunto a Antonio que le apetece mas si senderito flow-casiruelas o ñasquitos, y decide que mejor ñasquitos ya que quiere probar su nueva potencia de hombre! jejeje, asi que a por ello!.

Protes y pabajo!, arrancamos con unas ganas locas de piedras y hacemos el primer tramo muy rapido disfrutando de cada piedra, curva etc etc, Antonio viene por detras encantado con las sensaciones nuevas de su potencia! jejeje, nos encontramos a algun senderista donde bajamos el ritmo y despues de saludarnos a continuar! yyiiiiihhaaaaaa!! estos senderos nunca defraudan, que pasada!, llegamos a la zona mas pedrera y la pasamos jugandonosla por las ganas y adrenalina contenida, los escalones nos sacan los empastes y hay que ilar fino por la velocidad, algun pequeño sabor a güevina por ir sobraos pero de lujo! jejeje, llegamos a Quebrantaherraduras con un subidon y sensaciones muy buenas, aunque hace falta ir metiendo piedras y pasos tecnicos que se nota el paron! jejeje.

Ya sin parar enlazamos la parte de los escalones grandes de bajada para continuar por el senderito de subida desde la barrera, que por cierto siempre que lo hacemos de bajada te deja una sonrisa de oreja a oreja, ya que ademas de muy muy rapido y divertido te deja en el coche con todo el subidon!, aunque por motivos ajenos a nostros no nos a podido ser posible subir hasta arriba, el día a resultado ser una verdadera pasada con la mejor compañía.

Un paseito divertido por la zona.

Este miercoles y debido al frío artico que hace Antonio y yo decidmos que mejor seria quedarnos por la zona y no ir muy lejos que ademas el cielo amenazaba lluvia, asi que a las 9:30h ya estabamos dando pedales vestiditos con toda la equipacion de invierno, y esque a estas horas el mercuri marcaba 1º! pero el viento nos daba una sensacion de -10º!!! que frio!, enseguida nos decantamos por subir medio cerro por la parte dura para entrar algo en calor, y asi fue, ya mas calentitos encaramos el sendero tecnico que faldea el cerro esta vez de bajada ( muy vivertido, aunque una pena que sea tan corto, jejeje) y continuamos direccion Collado Mediano para subir a nuestro objetivo de hoy, El Cerro del Castillo ( que por cierto, no tiene ni Castillo ni ná! jejeje).

Entramos en la pista de subida y nos vamos dando la charla que nuestras mandibulas nos permiten, ya que hasta cuesta algo hablar del frio que hace, vamos subiendo y ya del todo calentitos encaramos las rampas con mas desnivel que nos hacen meter el 22 para poder afrontarlas con mayor garantía, Antonio aqui se acuerda del spinning ( mejor no plasmo sus palabras! juas juas juas) y asi despues de unos tirones de lumbares y algun que otro resoplido ya estamos por encima del pueblo con unas grandes vistas, a un lado el Telegrafo y al otro Navacerrada con su bella estampa del embalse adornado por la mirada de la Maliciosa y la Bola del mundo, que pasada disfrutar esto un miercoles por la mañana! jejeje, una bajadilla de no mas de 50 metros nos da un respiro para coger velocidad y encarar los rampones finales, aqui lo doy todo y consigo subirlos enteros! yyiiihaaaa!!!, continuamos por el sendero estrecho de subida que es bastante divertido y ameno, ya que vas continuamente sorteando piedras, algun escaloncillo y metiendo fuerza en algun tramo mas inclinado, y por fin coronamos, aqui arriba pega el viento de lo lindo y el viento es bastante frio, asi que a ponernos las protes rapido y para abajo.

 La bajada esta con muy buen terreno, pero algun "personaje" se a dedicado a poner piedras y palos por toda la bajada con la intencion de probocar la caida suponemos de algun motorista o nosotros mismos, que ganas de hacer el mal de algunos, enfin, retiramos las que podemos y continuamos sorteando las demas, vamos solatando freno y disfrutando de cada pasito, nos encontramos con un escalon bastante vertical al cual decidimos pasarlo trialeandolo haciendo que las horquillas expriman todo su buen hacer, y de que manera!!, mas curvas, piedra suelta y no tan suelta nos hacen sacar nuestra mejor sonrisa.

 Una vez abajo decidimos tirar direccion Alpedrete primero pasando por los escalones de la risa y despues por el sendero divertido plagado de piedras, saltitos y curvas que aunque hay que dar pedales como si no hubiese mundo, siempre resulta muy muy divertido!, una vez pasado el subidon nos queda senderear a ras del Telegrafo para llegar a Moral despues de poco mas de 2 horas muy muy divertidas.

5 Aniversario del grupo!!

Quien lo diria, y no es una frase hecha!, a lo tonto ya han pasado 5 años desde que unos y otros estamos juntos casi todos los fines de semana y algun que otro dia de adiario dando pedales por la sierra echandonos grandes risas, anecdotas y grandes rutas, sonre todo por el buen rollo que hemos creado entre todos.

Hoy hemos quedado despues de que Manu se diese cuenta que hoy mismo hace 5 años creamos nuestro punto de reunion ( "el Patio de mi casa no es Particular") post del foro mtb creado un 06-12-07, asi que había que celebrar el 5 aniversario con una buena ruta divertida y luego unas cerves.
Asi que a las 9h estabamos en la habitual placita Manu, Ramón, Manu cuñado, Pablo, Pinilla, Nacho, Luis, Alvaro y yo mismo, mas tarde nos arrejuntariamos con Alfon y Gelete, asi que saludos, abrazos, rozes y demas historietas y a subir nuestro querido Cerro.
Al principio callejeando por el pueblo ritmo charleta, pero encuanto pillamos la pista empiezan los arreones!, grupito de delante comandado por Pablo, Manu y Alvaro, detras los demas, primeras rampas y a sudar, el grupo empieza a estirarse, unos se estiran mas que otros y llegamos al cruze de la subida por la parte endurera, y como no, pues por esta mima para arriba! jejeje, aqui me noto bien de piernas y decido probarme con los de delante, asi que dicho y hecho me pongo a rueda de Pablo y Manu y haber que pasa....., detras vienen los demas disfrutando de la subida, que aunque mas dura que la pista es mucho mas entretenida y divertida, aunque hace suspirar mas de la cuenta a todos, el ritmo es bueno y me encuentro mas o menos comodo siguiendo las ruedas de Pablo y Manu, asi que párriba!, llegamos al crize con la pista y paramos para reagrupar.

En pocos minutos llegan los demas, ya no hace frio eh? jejeje, continuamos por la pista y metemos algo mas de ritmo de subida, y aunque aun es un ritmo comodo ya hay que ir tirando de pulmones y desarrollos, de nuevo se estira el grupo, delante vamos Pablo, Manu, Luis y yo, como aun estoy lesionado y las subidas ultimamente estan siendo mis compañeras de entreno, decido a mitad de subida apretar el ritmo y subir esta vez ya si, mas fuerte, como no, Pablo y Manu los tengo a mi vera sin problema alguno, es mas, diria que van a punta de gas, Luis aunque a subido bastante bien, cede a ese ritmo y nos quedamos Pablo,Manu y yo, este ritmo lo mantendriamos ya hasta arriba y yo almenos llegue bien, pero bien calentito de piernas, Manu y Pablo pues eso, una subida mas! jejeje, llegan los demas poco a poco y nos vestimos de enduretas pro con todos los accesorios propios, recoge babas, rimmel, rodilleras, bigudis etc etc, derrepente nos dan una voz y es Gelete que a subido algo despues a todo tren para poder vernos despues de su paternidad, le llenamos de abrazos y demas caricias despues de tanto tiempo sin vernos.

Una vez todos listos pabajo!, esta primera bajada es by Pinilla, el primer tramo rapido y disfruton siendo un senderito estrecho y revirado, la segunda parte deberia haber estado casi igual de bien, pero el trabajo de los retenes y sus podas han dejado toda la bajada destrozada de palos, piedras, ramas y demas obstaculos que hacen muy dificil disfrutar de la bajada y se convierte simplemente en sobrevivir y llegar abajo sin percances.
Continuamos por el valle que da a Collado Mediano y Alpedrete por los senderos habituales y al freerider de Alvaro le da por mirar a un deposito el cual a vista de parajo lo calibra y ve factible hacer de el un salto-cortado! que vicio tiene! jejeje, y asi sin mas, a limpiar la recepcion de piedras y dejarlo listo para tirarle, primero va Manu y yyiihhhaaaaa sin problemas, detras le tiramos Pablo, Alvaro, yo y Ramón, anda que vaya unos engorilaos! jajajaja, como Pinilla a pinchado algo mas atras el cortado se convierte en un bucle y unos y otros le vamos dando de continuo.

Por fin aparece Pinilla pero con malas noticias, no a pinchado, sino que a rajado las dos cubiertas!, menos mal que consigue sellar y poder continuar la ruta sin problemas, faldeamos el telegrafo por sendero estrecho de subida hasta llegar al cruze con la antigua bajada del somier la cual cogeriamos de subida para seguir por los mejores denderos de nuestro querido Patio y volver a subir arriba.
A mitad de camino nos encontramos con Alfonso y Alberto los cuales saludamos y quedariamos en vernos mas tarde y ya arriba del todo, los demas seguimos por sendero dando pedales y algun que otro bachecillo que convertimos en saltos disfrutandolos como niños! jejeje, pasado el engorile toca subir de nuevo, sendero tecnico de subida, estrecho con piedras, escalones, curvas cerradas etc etc, siempre aunque no queramos le vamos dando leña para arriba no dejando que ni un solo paso nos haga poner pie en el suelo! jajaja, que vicio madre!, y asi en nada nos plantamos de nuevo en la pista de subida al cerro donde otra vez y no sabemos por que los pedales mandan y van solos!!! ritmo vivo de nuevo hasta arriba!.

Ya estamos arriba con protes y demas, segunda bajada, esta ya algo mas tecnica pero muuucho mas divertida, abre brecha Manu seguido de Pablo, Ramón yo y los demas, tumbadas saltillos y paramos en un postre que a alguno le gusta demasiado.
El postre para nuestro Patio es hacer las delicias de algunos desafiando la leyes de la gravedad, y el primero que las desafia es el crack de Alvaro, encara de golpe un doble "tocho" seguido de cortado y como colofon doble laaaargo! es mas, se lo pasa! jajaja, esta demostracion de Alvaro a picado a Pablete que sin miramientos le tira tambien seguido de Gelete el cual tampoco le hace ascos! vaya pedazo de engorile!! jajaja, despues de la demostracion otro mas al que le pica el veneno, esta vez Manu, y rassss!!! le tira tambien laaargo! pero bien, de nuevo otro pique, esta vez Alfonso, viene lo encara y...........uuuffffffff, menos mal que a acabado bien la cosa, venia de primer intento y la tragedia se mascaba, pero no a pasado ná!, y con dos c******s se sube de nuevo a volver a tirarle, lo encara de nuevo y ya mas largo y mejor, hasta que en una tercera o cuarta vez lo clava incluso moviendo la bike! si señor!, los demas tambien han estado tirandole a la vez y ya con mas confianza empiezan a salir las cosas como debe, plegadas, movimientos de manillar etc etc.

Continuamos que nos quedamos helados estando parados, el terreno en esta parte esta increible!, curvas a toda leche en trenecito, losas de piedra y algun salto hacen nuestras delicias, hasta que Alvaro decide hacernos otra demostracion de que el mundo Matrix existe! jajaja, curvon a toda leche, levanta la maquina un pelin, encara y............fiiiiuuuuuuuuuu, voladon del señor Alvaro!!! yyiiihhaaaaa!! que crack!!, aqui nos despedimos de el ya que se quedaría un rato mas por la zona y a nostros aun nos quedaría una subida y otra bajada mas.
Terminamos esta bajada disfrutando del terreno y ya solo quedamos Pablo, Manu, Ramón, Manu cuñado y yo para esta última parte, remontamos de nuevo para arriba por los mismo senderos anteriores pero esta vez subiendo hasta arrriba del todo para bajar otro senderito mas del Patio, este algo mas "rural" jejeje, el primer tramo cubierto de pinocha nos hacía ir muy atentos ya que debajo escondia piñas, pedrolos, hoyos  ect etc, pero lo cumplimos sin percance alguno, algo de pateo para remontar un pelo y poder tirarnos por el cortafuegos de Moral el cual mola pero tambien es de ir muy muy atento, ya que toda la bajada es un continuo mar de pedrolos grandes que van sacandote de la trazada a la minima, despues de algun huy huy huy, llegamos abajo y reagrupamos, a estas alturas comentar lo crack que esta hecho el Manu el cuñado de Ramón que casi sin conocer las bajadas las cumple con una gran nota el tio!.
Remontamos un pelin para llegar al puesto del reten donde ya "solo" nos queda el postre, nuestro querido DH de Moral, Pablo esta calentito a estas alturas y abre brecha seguido de Manu, yo, Ramon y Manu cuñado, el muy cebron de Pablo va  a machete y los demas detras intentando imitarle en ritmo y trazadas, cosa que a los humanos nos hace ir al 150%!! jajaja, curva a derechas y pedrolo-cortado en trenecito, zas! zas! zas! todos seguiditos, peraltes a lo Peat y es que madre mia como esta el terreno!!, llegamos al final de la primera parte totalmente engorilados y mutados con un olor a freno quemao bestial! jejeje, vemos que tanto Ramón y su cuñado tardan mas de la cuenta en llegar ( no mas de 30 segundos! jejeje) y nos tememos que algo a pasado, efectivamente llega Ramón y nos comenta que en la curva de piedras se le a ido la delantera haciendole probar el suelo, pero nada serio, las protes han realizado su trabajo! ( que sería de nostros si no las llevasemos!), queda la segunda parte y Pablete me reta a que le siga la rueda, y yo pues no puedo negarme, total, le voy a perder a los 10 metros! jejeje, se tira y voy detras, Manu, Ramón y cuñado mas de lo mismo, se convierte en una persecucion de los cuatro a por Pablo, y buuufffff! la verdad que un pasote este ultimo tramo a toda leche curveando, saltando y dandolo todo con tal de que no nos metiese demasiado! y casi que lo hemos conseguido ¿ eh Pablete?? jejeje, ya reagrupamos y nos tiramos el final de las rampas del DH llegando a las escaleras como autenticos espaldas plateadas para ir directos a celebrar estos maravillosos 5 años de rutas compartidas con grandes amigos entre jarras de cerveza bien fría, con muchas risas y sobre todo con el gran buen rollo que caracteriza a este fantastico grupo! os quiero gentuza! jajajaja,  5 AÑOS DE PATIO!!!!! y brindamos por otros 5 minimo!!.

Una pena que algunos por diversos motivos no hayan podido estar pero ya habra dias para arrejuntarnos todos, os tenemos en mente Javi ( Vato) Nestor ( Thorgil) Javiyety ( Javi) Antonio y alguno mas habitual del Patio que seguro me dejo.

"Te arrepentiras de no haber salido, nunca de haber salido"

Pues tanto Antonio como yo hemos podido vencer hoy al frio mañanero helador y sobre todo a la pereza de salir aun estando cansados del trabajo, a las 9h estabamos listos para empezar a dar pedales, hace muuuucho frio, las heladas lunas de los coches aparcados, el crujir de los charcos helados a nuestro paso y la manera de hablar que teniamos por aquello de tener la mandibula congelada nos obligaban como un iman a subir las rampas de subida urgentemente! jejeje, ya con los repechos la sangre empieza a fluir y hasta parece que hace calor!, y como vamos de charleta pues cuando nos queremos dar cuenta estamos por fin arriba.

El cielo esta completamente despejado y nos invita a poder admirar toda la sierra con su primera capita de nieve en su maximo esplendor, hoy no podemos hacer un poco de Zen ya que estamos a la sombra y casca el frio de narices! jejeje, asi que protes y para abajo.

La bajada muy divertida como siempre, aunque esta vez el terreno esta super crocanti! se oye un continuo crujir al paso de nuestras cubiertas, poco a poco vamos adaptandonos al terreno y va dejando paso a nuestro disfrute, incluso paramos a tirar alguna fotillo pero.......que frio!, despues de deleitarnos con las curvas, piedras y demas continuamos sin parar por los senderitos disfrutones de siempre donde esta vez ya tenemos que empezar a tener mas precaucion, el hielo empieza a mostrarse en diferentes zonas del sendero, incluso en alguna piedra inevitable que hay que pasar al mas puro estilo funambulista, la trasera resbala en algun momento pero al entrar en la zona sin hielo da el agarre lo suficientemente rapido como para no desmontar y continuar para arriba.

Ya estamos en el cruze y nos preguntamos que hora sera, son las 10:10h, asi que aun nos da tiempo a meternos un poquito mas de pista subiendo para poder llegar al puesto del reten y disfrutar el DH de bajada que suponemos estara mucho menos crocanti que la zona norte.

Efectivamente y con la primera trazada nos damos cuenta que se puede ir muuucho mas rapido y confiado, asi que me olvido solo un poquito de mi maltrecho hombro y a darle al pedrolo que hay mono! jejeje, bajamos el DH disfrutandolo mucho los dos, incluso Antonio ya esta de nuevo dandole a los saltitos ( otra vez pa el lado oscuro eh Antonio! jejeje) curva a derechas, izquierdas, saltito, derrapada etc etc y paramos en la segunda parte, huele a frenos eh!!! jejeje, continuamos por la segunda parte algo mas rapidos acabando en las escaleras haciendo un poco el gañan pero con una gran sonrisa habiendo acabado sin percances, felices y sobre todo consiguiendo salir y habiendo entrenado metiendole al body otra 1h 30´ de disfrute, y como diria uno que yo me se y nunca mejor dicho " te arrepentiras de no haber salido, nunca de haber salido".

Primera salida invernal.

Pues hoy para poder conseguir vencer a la pereza debido al cansancio de trabajo y al frio mañanero serrano, Antonio y yo hemos decidido salir bastante mas tarde de lo que viene siendo habitual, asi que a las 10:30h estabamos ya dando pedales e iniciando la rutilla por las calles de nuestro querido pueblo Moralzarzal.

La temperatura marca unos 4º, pero como hoy no hace viento lo llevamos bastante mejor dandole a la subida por el lado endurero del cerro junto con la vestimenta endureta de invierno, guantes sealskin, gore en chaquetas, malla larga de invierno etc etc, y la verdad que se agradece bastante ir calentito.
Al poco de subir por el sendero del telegrafo al que llamamos subida endureta ( mucho mas divertida, mas piedras e inclinacion) llegamos a la praderita y empezamos a pisar las primeras nieves de la temporada, la sierra esta espectacular y el cielo incluso se abre un poco para que podamos ver la manta blanca que a dejado sobre toda la cuerda larga, una verdadera pasada ver esto un dia de diario a poco mas de un par de kilometros de tu propia casa! jejeje.

Tiramos por el senderito divertido ( 2 somier ) esta vez de bajada y que tambien es muy disfruton, una vez ya algo mas calentitos tiramos hacia el embalse de Navacerrada para tambien hacer disfrutar a nuestros ojos de lo bonito de la zona, esa pequeña capa de nieve le da un toque de pueblo Pirenaico lo que nos hace recordar ciertas estaciones de esqui y pueblos como Benasque, ainnssss, haber si este año podemos acercarnos por alli, bordeamos el embalse y nos metemos el repecho corto pero muy explosivo para poder llegar a la entrada de la trialera de los pedrolos de Becerril, aqui la capa de nieve es algo mas compacta lo que nos advierte de estar algo mas precavidos en la bajada.

Aprovechamos a tirar alguna fotito con la Maliciosa nevada detras nuestra mientras acabamos de ponernos las protecciones y demas accesorios, una vez listos para abajo!, comenzamos pisando nieve y en algun momento la delantera no quiere trazar por donde la obligamos pero nuestra destreza y un poco de suerte  nos deja continuar por el sendero, el terreno algo crocanti por las heladas pero agarra de sobra, primer paso interesante y lo encaramos perfectamente, no lo teniamos tan claro despues de mas de 1 mes sin hacer trialeras con pasitos graciosos, segundo pasito "las raíces" y aqui la delantera si me da un susto al pasar algo cruzado una raíz helada, sin consecuencias importantes pero el latigazo a mi hombro lesionado no le a gustado tanto y me lo deja algo dolorido, aunque ya nose si me duele el hombro por el movimiento brusco o por las agujetasdel gimnasio! ( voy como Robocop pero de saldo! jejeje), hacemos alguna que otra fotillo y continuamos disfrutando de la trialera, ya sin parar empalmamos con el enlace a Becerril donde esta vez es a Antonio al que la trasera le hace una mala jugada al pisar una losa "jabonosa" cruzandose media bike pero puede hacerse con el control de la misma y queda en anecdota, una vez abajo ya comentamos que hay que empezar a adaptar la conduccion y ponerla en modo invierno! jejeje.

Cruzamos Becerril direccion Moralzarzal, decidimos llegar a Moral por los senderitos divertidos que faldean nuestro querido cerro, esta ultima parte a todo tren que es como se disfruta realmente ya que bajando rapido te permite enganchar todas las piedras mas grandes y convertirlas en saltitos dejando como colofon el ultimo al que entrandole rapido si te deja pegar un salto bastante curioso haciendo trabajar de lo lindo al amortiguador, jejeje, asi que 1h 45´de disfrute serrano y dejandola como primera rutita invernal de la temporada para ir adaptando bike, mente y cuerpo al invierno tan bueno que nos espera.

Buscando sensaciones.

Hoy aunque aun no debería salir con la bike ( por la lesion del hombro) me he presentado a las 9h en el lugar habitual de quedada, alli ya estaban Javi Yety, Pinilla y Alvaro, al poco aparecian Ramón y Manu, saluditos de rigor y a dar pedales.

La temperatura era muy muy buena para el mes en el que estamos, de hecho alguno se a arrepentido de ir tan abrigado, ¿ eh David?, hay ser mas machote! jejeje, poco a poco nos adentramos en la pista de subida a el Telegrafo, hoy nos vamos a quedar por El Patio que casi todo el mundo tiene que estar pronto en casa.
Decidimos subir por el lado endurero ( mas piedras, sendero mas estrecho, en resumen, mas divertido de subir) tras unas cuantas piedras y suspiros nos plantamos en la pista de nuevo para al llegar al cruze que lleva hacía el DH despedirnos de Alvaro que tenía unos mandaos a las 10h, los demas proseguimos con nuestras habituales charlas de subida para llegar arriba, y yo de momento con buenas sensaciones ya que el hombro no me esta dando mucha guerra.

Ahora empieza lo bueno, toca bajar, asi que protecciones y demas accesorios del endureta, y pa bajo!, la verdad que no debería ni estar en este lugar, ni con esta gente, ni bajar por ahí, todo esta en contra de mi hombro lesionado pero nose que deben haberme implantado en el cerebro que te lleva como un iman para abajo, jejeje, me lo tomo con mucha clama ya que no puedo cometer en el error de caerme y lesionar mas aun el hombro, asi que tiro detras de Ramón y Manu que van delante, me emociono mas de la cuenta siguiendo a los descerebrados de siempre y la cabeza me va gritando por dentro !!no corras tanto que la vas a liar!! pero ni caso! jejeje, estaba el terreno que aun bajando con dolores y el hombro capado en ciertos movimientos te hacía disfrutar y divertirte de lo lindo, alguno que estaba mas engorilado de la cuenta, a repetido alguna delicia de la zona mas de dos veces! jejeje, las curvas hoy estaban para entrar a todo tren! el terreno te permitia tooodoooooo!, hasta las piedras un poco mojadas se hacían complices nuestras y nisiquiera nos hacian resbalar la curbierta, una pasada.

Llegamos abajo con la adrenalina por las nubes, mi hombro esta algo cargado y dolorido, peroooo....sarna con gusto......., asi que enlazamos el sendero de subida tecnico conocido como 2 somier y a disfrutarlo, no sin antes pasar y entrenar por la linea de tachuelas los movimientos de bike, el hombro sigue respondiendo bien incluso a algun salto, algun dolor pero aguantable, y aun bajando y saltando al 70% de lo que podría las sensaciones me llenan mucho, hace solo una semana aun no podía ni subirme a la bike.

Una vez pasado el 2 somier decidimos subir de nuevo por la pista y repetir bajada, esta última ya la hacemos practicamente del tiron hasta abajo y aun mejor!! todos mutados a espaldas plateadas de buenas sensaciones que transmite el terreno, me toca un poco los ******* tener limitado el hombro en depende que movimientos ya que no me permite disfrutar del todo al 100%, cuando estas medio lesionado te das cuenta de todo lo que mueves los brazos y demas encima de la bike bajando, pero bueno, poco a poco estan volviendo las buenas sensaciones con la Heckler.

De nuevo toca 2 somier, aunque nos da igual porque es una verdadera pasada este senderito de subida, y aunque lo habremos subido mas de 1.000 veces siempre te divierte, salimos  a la pista y nos dirigimos a la última del día, el DH, paramos a coger aire en el puesto del reten y David y Javi nos hacen el favor de acercarse a la piedra no vaya a ser que algun "personaje" haya colocado algun objeto malintencionadamente justo en la recepcion al saltarlo, no dan una voz y al ataque!, arranca Manu, Ramón y yo, sendero estrecho con piedra suelta y veo a Ramón con media bike torcida, la trasera casi por encima de la espalda.........uffff poco a faltado!, seguimos para abajo y zas zas!!, pedrolo al canto, me la he jugado a tirarle por las mas o menos buenas sensaciones del hombro pero la verdad tenía miedo de caer y que el hombro me pegase un latigazo, pero no a sido asi y contento, Ramón nos da una voz ya que sus cubiertas han destalonado un poco y le pierden aire, asi que Manu se despide que tiene prisa y los demas esperamos a la reparacion que no duro mas de 5 minutos y continuamos por el Dh disfrutando de sus curvas, saltitos y demas delicias del Patio, con todo, nos han salido 3 subidas con sus 3 bajaditas y en mi caso un placer volver a estar encima de la bike con tan granta compañía, entre ellos Pinilla, haber si le vemos mas amenudo, lo dicho un placer de día y muy buenas sensaciones encontradas.

En proceso de recuperación.

Bueno, pues hoy que a llovido bastante a sido para mi un dia bueno! jejeje, ya que no puedo salir de ruta con la bici he aprovechado a dedicarlo a la recuperacion del hombro.
Hoy he quedado con Javi que es fisioterapeuta aparte de compañero de rutas, a las 10h estaba puntual llamando a la puerta de mi casa, saludos y tal y al tajo!.
En resumen y gracias al gran trabajo de Javi con mi hombro nos han salido casi 1h 30´ de "paliza" muscular entre masajes, agujas, estiramientos y demas, pero que buena falta me hacía!, me a dado caña de la buena y aunque por momentos casi me hace llorar! jejeje, se nota el buen trabajo hecho en el hombro, ya noto mucha mas movilidad y espero que en un par de dias me empiece a hacer mas efecto para poder empezar a montar en bike almenos pisteando y subiendo sin molestias, bajar sera otro cantar, y bajar fuerte por trialera palabras mayores, pero almenos empiezo a ver un poco la luz al final del tunel, si consigo almenos mantenerme alternando la carrera, algo de pateo por montaña y pisteo con subidas con la bike me doy con un canto en los dientes, mi objetivo es intentar no perder la buena forma que tenía o por lo menos perder la menos posible, asi que animado y gracias a Javi ( que se a portado de lujo!! gracias Javi!!) seguimos en proceso de recuperación del hombro pero no por eso parado en el sofa de casa, este mismo lunes me voy a probar con la bike a subir el cerro del Telegrafo a todo lo que de, lo bajare por pista ( que pena de trialeras una vez arriba!, ainsss) hacía el lado de Alpedrete y lo volvere a subir por este mismo lado que es mas corto pero mas exigente, y la bajada por senderillos del telegrafo muy divertidos hacia Moral, de esta manera podre valorar que tal se comporta el hombro, a por todas!!.

Forzando el running.

Pues hoy como sigo sin poder coger la bike y tocaba entrenar despues de dos dias sin hacer nada he decidido seguir con el running para poco a poco ir haciendo que las piernas se sigan acostumbrando a esto de correr, esta vez me he decidido por un circuito algo mas largo que la ultima vez y ver las sensaciones y sobre todo las molestias, al final he salido desde la puerta de mi casa y me he adentrado por la pista del cerro del Telegrafo hasta su entrada con Becerril para volver haciendo un ocho saliendo a la misma pista y alargando direccion Cerceda, para volver por carretera hasta mi casa, este ultimo tramo de asfalto es el que peor he llevado, y no solo por que fuese asfalta sino por que hasta el minuto 40 de carrera continua me notaba muy bien, pero al entrar en el asfalto y pasar la barrera de los 40 minutos corriendo las rodillas se me han empezado a cargar junto con mi maltrecho tendon rotuliano derecho que tengo ya muy tocado desde hace 4 años debido a  tantas pedaladas, al final he llegado a casa en 50´ 14" y la verdad que muy contento, ya que para lo poco que llevo en esto del running he conseguido llegar a mi barrera de 40 minutos de carrera continua acabando con buenas sensaciones que es de lo que se trata a estas alturas, proximo objetivo que tengo es no lesionarme y conseguir llegar a cerrar el año con 60 minutos y 10 Km de carrera pero acabando perfecto, sin molestias de rodillas, cargas musculares ya que de pulsaciones y fondo a día de hoy me noto que podria forzar bastante mas, pero prefiero quedarme en 6´el kilometro acabando perfecto que forzar a 5´el kilometro y acabar con alguna mini lesion y tenga que parar todo el entrenamiento, asi que por mi parte a seguir con el running!.

Running día 15/11/2012       8 Km 545m  en 50´ 14"

Un poco de running.

Pues hoy no tenía pensado hacer nada ya que todavía me sigue doliendo el hombro, perooo......el mono manda!, a eso de las 11:30h y despues de hacer unos mandaos mañaneros me decidi a salir a correr un poco para poder mantener la forma y las piernas no se mal acostumbren a no hacer nada, asi que vestimenta running y a la calle.

Esta vez decido probarme y ver que tal voy del hombro y las piernas realizando carrera continua a ritmo troton ( no he corrido en mi vida!! jejeje), me hago un circuito de mas o menos unos 7 Km uniendo senderos que normalmente suelo hacer con la bici, se que son unos 7 Km despues de haberlos medido por satelite en internet, jeje, por lo que calcule salen casi 4,5 Km de subida tendida por pista de tierra y el resto entre llano y bajada tambien por pista de tierra, la verdad me daba igual el terreno, solo buscaba aguantar el circuitillo sin parar y que los musculos, articulaciones etc etc se vayan adaptando a este nuevo deporte ( mis piernas son unicamente de bike y miles de pedaladas) y la verdad que me a gustado la sensacion ya que ademas de lograr terminarlo sin parar a caminar el corazon y las pulsaciones han ido muy tranquis, pero como digo, mis piernas sobre todo tendon rotuliano-rodilla y tobillo si me mandan avisos de ir poco a poco en la adaptacion ya que si noto pequeñas molestias al acabar, pero en resumen un buen entrenamiento de casi 7Km en 38 minutos que para no haber corrido en mi vida y solo practicar mi deporte amado " la bike " lo veo bien, como reto me planteo acabar haciendo los 10Km a razon de 5min o 5,30 min el Km para fin de año y si no me lesiono ni pasa nada raro el gran objetivo running del proximo año sera apuntarme a una de las carreras de la Copa de Hierro en concreto el Km Vertical de la Barranca, y por toro lado el cross del Yelmo, si lo consigo ya me doy por supercontento, ojala!!, es lo que tiene estar lesionado y no poder montar en bike unido a que soy una persona que no puede estar parado a la minima que el cuerpo me permita hacer algo.

!! Ya tenemos camiseta oficial del grupo!!

Pues despues de muuuuuchos meses, primero para ponernos de acuerdo todos en el tipo de camiseta, que si unos de tipo enduro, que si otros mas DH, que si otros mas de corte normal etc etc , pasamos al primer diseño que despues de algun retoque nos cuadro a todos, seguidamente comenzamos a pedir presupuestos de camisetas mas la estampacion y aqui surgio un problema gordo, nos pedian un minimo de 20 camiseta y debido al reducido grupo que somos y que alguno no queria camiseta pues tocabamos a 2 por barba, lo que nos suponía demasiado desembolso.

Despues de esta mala noticia la cosa la dejamos enfriar mas de un año y aunque hablabamos de ello ninguno haciamos nada, peroooooo, eso se soluciono en cuanto Manu, Ramón y el que escribe decidimos buscar una camiseta a buen precio y estampar el logo por nuestros medios para rebajar el coste final.

Ramón conocia una web de USA la cual tenía unos precios muy buenos en camisetas termicas de marcas muy reconocidas en el mundillo, asi que nos decidimos por un modelo de Marzocchi el cual nos dejaba la zona pectoral libre de cualquier dibujo para poder estampar nuestro querido logo.

Lllegaron las camisetas con un coste mas elevado del que calculamos ya que nos cobraron algo mas de lo pensado en portes y aduanas, pero por fin estaban en nuestro poder, abre la caja Ramón y.........sorpresa!, las camisetas nos son blancas como vimos en la web, son grises!, bueno tampoco estan mal y no vamos a devolverlas ( cualquiera las manda a USA de vuelta! jejeje), este tono gris el cual no contabamos con el nos obligo a cambiar el logo original para poder estamparlo y por fin en una repografía de Moralzarzal hemos conseguido estampar el logo y asi poder oficializar nuestra primera camiseta del grupo: " EL PATIO DE MI CASA NO ES PARTICULAR", aqui os dejo el resultado final de como nos a quedado despues del largo camino que hemos pasado hasta poder estrenarla, que en mi caso aun voy a tardar en poder enfundarmela debido a mi actual lesion.

Por fin! nuevo logo para el grupo.

Bueno, pues porfin y despues de que pidiesemos a USA unas camisetas a buen precio "BBB" las cuales nos llegaron en gris cuando en la web estaban colgadas de color blanco ( cosas de comprar online) que era el color que queriamos para estampar nuestro logo creado, al final y tras muchos problemas tuvimos que diseñar un logo nuevo muuuucho mas simple para el grupo y el resultado final aqui os lo dejo.

Dia de todos los santos, galletón al canto!.

Hemos quedado Manu, Alfonso y yo a las 9h, yo llego puntual pero resacoso debido a la cena-celebracion del cumpleaños de unos amigos,  Alfonso ya esta en el lugar casi preparado y despues de un poco de charla aparece Manu, asi que a dar una vuelta.

La mañana aunque algo fresca nos deja una temperatura agradable para montar en bike, incluso a mitad de subida tenemos que para a quitarnos una capita, seguimos para arriba de charleta y en poco tiempo estamos arriba.
Nos proteccionamos y para abajo!,  el terreno esta increible, y en las primeras curvas se empieza a notar el feeling entre las cubiertas y el terreno, Alfonso abre brecha delante seguido de Manu y yo, curvas, trazadas, cortado y yyyiiihhaaaaaa!! los tres encantados con el flow que le han dado las lluvias a la madre tierra!, nos a gustado tanto que en vez seguir para abajo remontamos y volvemos a darle, tanto nos a gustado que hasta en 4 ocasiones lo hemos repetido,que vicio tenemos! jejeje, peroooo...............tanto va el cantaro a la fuente que galleton que te crio!!, en esta ultima repeticion suelto frenos como en las anteriores, bueno, como en las anteriores tampoco, digamos algo mas....... el resultado es en el cortado perfecto pero hayyyyyy en el segundo salto! no estaba acostumbrado a saltar a esa velocidad y lo que antes me hacia recepcionar en un momento y muy suave, ahora se convierte en una volada mas larga pasandome la recepción y describiendo una parabola perfecta de entrada y salida pero recepcionando con la delantera a lo bestia al plano!, consecuencia,  peso de reboton atras, perdida de la direccion de la delantera y caida muy mala con todo mi peso ( 83Kg) en el hombro izquierdo y cabeza!!, buuuffff que sustito mas grande el oir crujir el casco y mi cabeza, la adrenalina del momento me levanta como un resorte sin ser consciente de lo que me venía encima, estoy de pie pero bastante aturdido y algo mareado del golpe, pero lo peor esque en muy poco tiempo me viene un dolor brutal al hombro y pinchazos muy dolorosos a la altura del omoplato con cualquier minimo movimiento del brazo, el dolor en lugar de mantenerse va a mas y decidimos tirar para abajo ya que veo que esto no es un simple revolcon, no puedo casi mover el brazo!, gracias a Manu y Alfonso me ayudan a recoger todo y cargan con mi bike acompañandome hasta un mejor lugar donde dar por finalizada para mi la ruta de hoy, llegar a casa muy dolorido, ducharme e irme a urgencias para descartar cualquier fisura, fractura, tendones etc etc que gracias a Dios despues de unas radiografias y examinarme los movimientos del brazo para ser todo un golpe muy fuerte con todo mi peso en un punto, asi que nada, ahora toca a pesar del gran cabreo que tengo mirar "palante" recuperarme lo antes posible y coger moral para volver a enfrentarme a la montaña, desde aqui y aunque lo saben quiero dar las gracias a Manu y Alfon por la logistica y de verdad concienciar a cualquier persona sea adulto, niño etc etc el uso del casco en todo momento!, hoy almenos ami me a salvado de una buena, en cuanto me recupere volveremos con mas historias y aventuras.

Secuencia del tortazo:

Trailrunnig - Cerro del Telegrafo.

Pues como el entrenamiento de hoy a sido exactamente igual que el del martes pasado, hoy simplemente apuntare que la temperatura a sido aun mas baja, empiezan a hacer falta a primera hora de la mañana los guantes que no me he llevado! jejeje, y el viento arriba soplaba bastante, haciendo que la sensacion termica fuese mas dura, lo mejor de todo que la subida la he hecho en algun que otro minuto menos que el martes pasado y sobre todo que la bajada corriendo por la pista la he realizado a mas ritmo pero sin forzar, y las sensaciones han sido muuuchisimo mejores, a las rodillas aun les cuesta un poco entrar en tono pero no he acabado con molestias, y la carga de flexion y extension de las piernas a sido mucho menor que el martes, asi que hoy una horita por el monte ganando sensaciones nuevas en las piernas y mejorando sin lesionarme, en resumen, parece que me estoy viciando tambien en esto del trailrunning! jejeje.

Del Valle de la Barranca a la cima de la Maliciosa.

Pues hoy miercoles 17 y despues de intercambiar unos sms con Antonio he quedado en pasar a recogerle por su casa a eso de las 9:15h, una vez los dos en el coche acomodados cogemos carretera dirección la Barranca, vamos hablando de que hacer y hasta donde patear, despues de valorar unas opciones nos decidimos por empezar en el parking del hotel e ir tirando por el Pr hasta donde nos diese tiempo.

En principio la idea era intentar llegar hasta el collado del famoso Pluviometro ya que la cima se nos hacía muy lejana debido al tiempo que teniamos para poder lograrlo, asi que sin mas nos ponemos las botas, camel, bastones y para arriba.
Decidimos cruzar el pequeño embalse de la Barranca que por cierto puediendo admirarlo y disfrutar de el ya que vamos pateando ( cuando lo hacemos en bike vamos tan engorilados que ni nos fijamos en su belleza) nos comentamos la pasada de lugar que es y que no llegamos a apreciar de tantas veces que pasamos por la zona, total que cruzamos la cancela y empezamos a subir por el sendero que va pegado al rio, el cual nosotros en bike lo llamamos "sendero Alakan" ( este nombre se lo puso un forero), este sendero se adentra estrecho por el bosque, muy sinuoso pero asi "a pata" precioso!, mientras Antonio y yo vamos arreglando el mundo con nuestras charlas y risas vamos comentando lo distinto que es hacerlo de subida y a pata que en bike, pero de cualqueir manera muy bonito y disfruton, el ritmo de subida que hemos empezado a marcarnos diria que es exigente ya que en muy poco tiempo nos plantamos en la fuente de la campanilla la cual pasamos fugazmente y sin pausas para seguir por el sendero ahora ya con bastante mas piedra y subiendo su desnivel.

Delante llevamos a un montañero al cual siempre le veriamos a unos 30 metros por delante nuestra durante toda la subida, ya que aunque llevamos un ritmo y paso de subida muy muy alto, el lleva el mismo o mas! jejeje, aqui los bastones empiezan a ser útiles de verdad, los apoyos que dan a los brazos se agradecen, el desnivel sigue creciendo y no bajamos nada el ritmo, lo que hace que ya estemos sudando la gota gorda pero bien!, aparecen delante nuestra mucha mas piedra y el desnivel ahora ya es muy curioso, los cuadriceps estan a pleno rendimiento pero de momento vamos los dos muy bien y continuamos con el mismo ritmo.
Llevamos ya mas de la mitad de la subida al collado, no hemos parado y ni falta que hace, nos encontramos muy bien y las rodillas de momento no se quejan, asi que a seguir para arriba!, ahora aparece un repecho verdaderamente inclinado y con mucha piedra suelta que si que hace que los pasos de subida sean algo mas cortos para asegurarse de no tener resbalones, despues de algun suspiro lo superamos y al mirar a nuestra izquierda ya empieza  a aparecer una de las antenas de la Bola del Mundo, esto aunuqe parece una tonteris nos motiva bastante, aunque sinceramente engaña, por que aunque poco, aun queda un repecho mas, seguimos a muy buen ritmo, miramos el altimetro y ya estamos sobre los 1.800m de altitud, empieza a aperecer viento y a esta altura incluso es fresco, bastante fresco!, total que porfin llegamos al collado del Pluviometro con unas vistas increibles de nuestra querida sierra, miramos la hora y alucinamos!, hemos subido en muy poco tiempo y debido a esto nos crecemos y nos planteamos como objetivo tirar para arriba e intentar coronar la Maliciosa, asi que dicho y hecho, para arriba!.

Continuamos nuestro asalto a la cima por el Pr de subida, esta subida es por continua piedra que ami particularmente me encanta!  ( prefiero y se me hace mucho mas divertido subir asi) y a Antonio tambien, despues del palizon anterior y al hecho de que aqui el desnivel es mucho menor que lo anterior, el ritmo es fuerte y vamos sorteando las piedras con grandes zancadas, en pocos minutos estamos ya en la cresta con sus impresionantes vistas de toda la sierra, y en frente ya vemos el punto geodesico que nos indica nuestro objetivo.

El viento ahora es fuerte y frio, aunque el dia esta despejado y soleado, menos mal!, aun con sol preferimos parar antes de coronar y ponernos los cortavientos que por cierto como lo agradecimos!, ya calentitos aprovechamos resguardados entre las rocas a tomar alguna barrita, frutos secos, agua y demas.
Camel´s a la espalda y a coronar, despues de poco mas de 20 metros la cima!!! subidon subidon!!, verdaderamente y ni por asomo debido al tiempo que disponiamos teniamos pensado coronar y sin embargo aqui arriba estamos!.
Fotitos de rigor y un poco de Zen, algun trago de agua, disfrute de las vistas que este pico da a nuestras retinas y para abajo que aun queda la bajada.

Comenzamos la bajada y el viento despues de estar en la cima unos 10 minutos se empieza a notar bastante frio, pero gracias a los cortavientos vamos perfectamente, ajustamos los bastones para la bajada para que nos ayuden a proteger nuestras mal trechas rodillas de biker´s! jejeje, la bajada la hacemos muy rapido ( se nota el alma endurera de biker que tenemos! jajaja) y en un pispas estamos de nuevo en el Pluviometro.
Continuamos para abajo y ya cogemos el mismo sendero por el que hemos subido, aqui empezamos a notar que si la subida a sido dura la bajada lo va a ser mas! y para mi mas aun ya que mi tendon rotuliano el bajar no le hace ninguna gracia, intento usar los bastones lo  maximo posible para quitar presion e impacto a la rodilla pero al ritmo que vamos bajando casi me va a dar igual! jejeje, el desnivel a mitad de bajada empieza a hacerse notar y el cuerpo que es muy listo me esta haciendo apoyar en exceso con la pierna derecha maltratando la izquierda con el consecuente quemazon de cuadriceps, intento concentrarme en pisar igual con las dos piernas y que las rodillas trabajen por igual, pero me va a dar igual, vamos rapido y tenemos que ir muy muy pendientes de donde pisamos ya que bajamos rapido y a veces pisas o eliges la trazada que no querias.
Por fin llegamos a la fuente de la campanilla donde el desnivel ya no tiene nada que ver con lo anterior y podemos relajar las piernas mucho mas, debido a que nos encontramos muy bien decidimos una vez en la pista bajar trotando hasta el coche, asi que a correr un poquito!, nos marcamos un trote comodo hasta el coche que nos permite ir de charla soltando todo lo posible las piernas, y asi por fin llegada al coche, paramos el crono y verdaderamente nos quedamos alucinados, nos han salido 2h 30´!!, asi que mas contentos aun nos metemos en el coche y nos vamos para casita muy muy contentos despues de disfrutar de una gran mañana de montaña.