Esta vez decido probarme y ver que tal voy del hombro y las piernas realizando carrera continua a ritmo troton ( no he corrido en mi vida!! jejeje), me hago un circuito de mas o menos unos 7 Km uniendo senderos que normalmente suelo hacer con la bici, se que son unos 7 Km despues de haberlos medido por satelite en internet, jeje, por lo que calcule salen casi 4,5 Km de subida tendida por pista de tierra y el resto entre llano y bajada tambien por pista de tierra, la verdad me daba igual el terreno, solo buscaba aguantar el circuitillo sin parar y que los musculos, articulaciones etc etc se vayan adaptando a este nuevo deporte ( mis piernas son unicamente de bike y miles de pedaladas) y la verdad que me a gustado la sensacion ya que ademas de lograr terminarlo sin parar a caminar el corazon y las pulsaciones han ido muy tranquis, pero como digo, mis piernas sobre todo tendon rotuliano-rodilla y tobillo si me mandan avisos de ir poco a poco en la adaptacion ya que si noto pequeñas molestias al acabar, pero en resumen un buen entrenamiento de casi 7Km en 38 minutos que para no haber corrido en mi vida y solo practicar mi deporte amado " la bike " lo veo bien, como reto me planteo acabar haciendo los 10Km a razon de 5min o 5,30 min el Km para fin de año y si no me lesiono ni pasa nada raro el gran objetivo running del proximo año sera apuntarme a una de las carreras de la Copa de Hierro en concreto el Km Vertical de la Barranca, y por toro lado el cross del Yelmo, si lo consigo ya me doy por supercontento, ojala!!, es lo que tiene estar lesionado y no poder montar en bike unido a que soy una persona que no puede estar parado a la minima que el cuerpo me permita hacer algo.
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