Pues como la bike sigue en pre-itv y el martes disponia de poco mas de 1 hora para entrenar, me decido despues de hacer unos madaos a subir al Cerro del Telegrafo y asi intentar no perder la mayor forma posible ya que ultimamente me encontraba muy bien y fuerte con la bike.
Total que me decido a subirlo por el sendero tan famoso de aqui que llamamos "DH", la temperatura es fresca pero es un dia soleado, empiezo corriendo excepto en sus rampas con desniveles imposibles como para subir corriendo, buuffff!, solo llevo 5 minutos de subida y ya he entrado en calor, empiezo a romper a sudar, pero las piernas me van como una moto!, me encuentro comodo y sigo superando estas primeras rampas con mucho desnivel bastante rapido con un ritmo muy vivo, me encuentro tan bien que a sido superar las rampas y me animo incluso a correr encuanto a bajado algo el desnivel, los pasos son cortos y la respiracion mas rapida, pero tanto el corazon, pulomones y piernas estan al 100% de rendimiento, y asi en muy poco tiempo me planto en el puesto de retenes de Moralzarzal.
Una vez alli me pongo a trotar para soltar un poco las piernas y empezar a afrontar lo que me viene encima, el cortafuegos!, una vez en su base el propio desnivel me vuelve a impedir poder correr, pero me siento fuerte y con mi Mp4 seleccionando mis temas favoritos me pongo un ritmo muy duro de ascension el cual no cambiare hasta coronar.
La subida por el cortafuegos aun con el desnivel que tiene se me hace bastante bien, alguna piedra que otra quiere cortarme el ritmo pero nada! para arriba a muerte!, en pocos minutos comienza a asomar el valle de la Barranca y demas bellezas de la zona, aqui la zona al superar el cortafuegos afloja muchisimo y me permite trotar hasta la pista del cerro y porfin coronar.
Sin parar entro en la pista y aun llevando sin correr muuuuchiiiisiiimo tiempo me decido almenos a intentar bajarlo entero corriendo, asi que al ataque!, me pongo un ritmo majete pero sin forzar en exceso ya que no quiero volver a recaer con el tendon rouliano, zancada a zancada voy bajando e intentado descubrir las nuevas sensaciones de correr, al principio todo perfecto, incluso diria que demasiado suave, asique incremento algo mas el ritmo y a mitad de pista empiezan a aparecer los sintomas de no estar acostumbrado a correr ( tanta bici, tanta bici nose yo si es tan bueno, jejeje), los tendones de flexion y extension de las piernas empiezan a cargarse, pero sigo y sigo, siguen cargandose, pero sigo, veo el final de mi entreno y se que solo me quedan unos 500 metros para acabar, las piernas ya las noto tanto de la subida y casi mas de la bajada bastante cargadas, pero feliz termino toda la pista y notando que las piernas han trabajo de lo lindo que era de lo que se trataba hoy, espero que estos entrenos me hagan mantener la buena forma que tenía hasta que me toco la pre-itv de la bike, la cual ya empiezo a hechar muy muy en falta.
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