Trailrunnig - Cerro del Telegrafo.

Pues como el entrenamiento de hoy a sido exactamente igual que el del martes pasado, hoy simplemente apuntare que la temperatura a sido aun mas baja, empiezan a hacer falta a primera hora de la mañana los guantes que no me he llevado! jejeje, y el viento arriba soplaba bastante, haciendo que la sensacion termica fuese mas dura, lo mejor de todo que la subida la he hecho en algun que otro minuto menos que el martes pasado y sobre todo que la bajada corriendo por la pista la he realizado a mas ritmo pero sin forzar, y las sensaciones han sido muuuchisimo mejores, a las rodillas aun les cuesta un poco entrar en tono pero no he acabado con molestias, y la carga de flexion y extension de las piernas a sido mucho menor que el martes, asi que hoy una horita por el monte ganando sensaciones nuevas en las piernas y mejorando sin lesionarme, en resumen, parece que me estoy viciando tambien en esto del trailrunning! jejeje.

Del Valle de la Barranca a la cima de la Maliciosa.

Pues hoy miercoles 17 y despues de intercambiar unos sms con Antonio he quedado en pasar a recogerle por su casa a eso de las 9:15h, una vez los dos en el coche acomodados cogemos carretera dirección la Barranca, vamos hablando de que hacer y hasta donde patear, despues de valorar unas opciones nos decidimos por empezar en el parking del hotel e ir tirando por el Pr hasta donde nos diese tiempo.

En principio la idea era intentar llegar hasta el collado del famoso Pluviometro ya que la cima se nos hacía muy lejana debido al tiempo que teniamos para poder lograrlo, asi que sin mas nos ponemos las botas, camel, bastones y para arriba.
Decidimos cruzar el pequeño embalse de la Barranca que por cierto puediendo admirarlo y disfrutar de el ya que vamos pateando ( cuando lo hacemos en bike vamos tan engorilados que ni nos fijamos en su belleza) nos comentamos la pasada de lugar que es y que no llegamos a apreciar de tantas veces que pasamos por la zona, total que cruzamos la cancela y empezamos a subir por el sendero que va pegado al rio, el cual nosotros en bike lo llamamos "sendero Alakan" ( este nombre se lo puso un forero), este sendero se adentra estrecho por el bosque, muy sinuoso pero asi "a pata" precioso!, mientras Antonio y yo vamos arreglando el mundo con nuestras charlas y risas vamos comentando lo distinto que es hacerlo de subida y a pata que en bike, pero de cualqueir manera muy bonito y disfruton, el ritmo de subida que hemos empezado a marcarnos diria que es exigente ya que en muy poco tiempo nos plantamos en la fuente de la campanilla la cual pasamos fugazmente y sin pausas para seguir por el sendero ahora ya con bastante mas piedra y subiendo su desnivel.

Delante llevamos a un montañero al cual siempre le veriamos a unos 30 metros por delante nuestra durante toda la subida, ya que aunque llevamos un ritmo y paso de subida muy muy alto, el lleva el mismo o mas! jejeje, aqui los bastones empiezan a ser útiles de verdad, los apoyos que dan a los brazos se agradecen, el desnivel sigue creciendo y no bajamos nada el ritmo, lo que hace que ya estemos sudando la gota gorda pero bien!, aparecen delante nuestra mucha mas piedra y el desnivel ahora ya es muy curioso, los cuadriceps estan a pleno rendimiento pero de momento vamos los dos muy bien y continuamos con el mismo ritmo.
Llevamos ya mas de la mitad de la subida al collado, no hemos parado y ni falta que hace, nos encontramos muy bien y las rodillas de momento no se quejan, asi que a seguir para arriba!, ahora aparece un repecho verdaderamente inclinado y con mucha piedra suelta que si que hace que los pasos de subida sean algo mas cortos para asegurarse de no tener resbalones, despues de algun suspiro lo superamos y al mirar a nuestra izquierda ya empieza  a aparecer una de las antenas de la Bola del Mundo, esto aunuqe parece una tonteris nos motiva bastante, aunque sinceramente engaña, por que aunque poco, aun queda un repecho mas, seguimos a muy buen ritmo, miramos el altimetro y ya estamos sobre los 1.800m de altitud, empieza a aperecer viento y a esta altura incluso es fresco, bastante fresco!, total que porfin llegamos al collado del Pluviometro con unas vistas increibles de nuestra querida sierra, miramos la hora y alucinamos!, hemos subido en muy poco tiempo y debido a esto nos crecemos y nos planteamos como objetivo tirar para arriba e intentar coronar la Maliciosa, asi que dicho y hecho, para arriba!.

Continuamos nuestro asalto a la cima por el Pr de subida, esta subida es por continua piedra que ami particularmente me encanta!  ( prefiero y se me hace mucho mas divertido subir asi) y a Antonio tambien, despues del palizon anterior y al hecho de que aqui el desnivel es mucho menor que lo anterior, el ritmo es fuerte y vamos sorteando las piedras con grandes zancadas, en pocos minutos estamos ya en la cresta con sus impresionantes vistas de toda la sierra, y en frente ya vemos el punto geodesico que nos indica nuestro objetivo.

El viento ahora es fuerte y frio, aunque el dia esta despejado y soleado, menos mal!, aun con sol preferimos parar antes de coronar y ponernos los cortavientos que por cierto como lo agradecimos!, ya calentitos aprovechamos resguardados entre las rocas a tomar alguna barrita, frutos secos, agua y demas.
Camel´s a la espalda y a coronar, despues de poco mas de 20 metros la cima!!! subidon subidon!!, verdaderamente y ni por asomo debido al tiempo que disponiamos teniamos pensado coronar y sin embargo aqui arriba estamos!.
Fotitos de rigor y un poco de Zen, algun trago de agua, disfrute de las vistas que este pico da a nuestras retinas y para abajo que aun queda la bajada.

Comenzamos la bajada y el viento despues de estar en la cima unos 10 minutos se empieza a notar bastante frio, pero gracias a los cortavientos vamos perfectamente, ajustamos los bastones para la bajada para que nos ayuden a proteger nuestras mal trechas rodillas de biker´s! jejeje, la bajada la hacemos muy rapido ( se nota el alma endurera de biker que tenemos! jajaja) y en un pispas estamos de nuevo en el Pluviometro.
Continuamos para abajo y ya cogemos el mismo sendero por el que hemos subido, aqui empezamos a notar que si la subida a sido dura la bajada lo va a ser mas! y para mi mas aun ya que mi tendon rotuliano el bajar no le hace ninguna gracia, intento usar los bastones lo  maximo posible para quitar presion e impacto a la rodilla pero al ritmo que vamos bajando casi me va a dar igual! jejeje, el desnivel a mitad de bajada empieza a hacerse notar y el cuerpo que es muy listo me esta haciendo apoyar en exceso con la pierna derecha maltratando la izquierda con el consecuente quemazon de cuadriceps, intento concentrarme en pisar igual con las dos piernas y que las rodillas trabajen por igual, pero me va a dar igual, vamos rapido y tenemos que ir muy muy pendientes de donde pisamos ya que bajamos rapido y a veces pisas o eliges la trazada que no querias.
Por fin llegamos a la fuente de la campanilla donde el desnivel ya no tiene nada que ver con lo anterior y podemos relajar las piernas mucho mas, debido a que nos encontramos muy bien decidimos una vez en la pista bajar trotando hasta el coche, asi que a correr un poquito!, nos marcamos un trote comodo hasta el coche que nos permite ir de charla soltando todo lo posible las piernas, y asi por fin llegada al coche, paramos el crono y verdaderamente nos quedamos alucinados, nos han salido 2h 30´!!, asi que mas contentos aun nos metemos en el coche y nos vamos para casita muy muy contentos despues de disfrutar de una gran mañana de montaña.

Trailrunnig por el cerro del Telegrafo.

Pues como la bike sigue en pre-itv y el martes disponia de poco mas de 1 hora para entrenar, me decido despues de hacer unos madaos a subir al Cerro del Telegrafo y asi intentar no perder la mayor forma posible ya que ultimamente me encontraba muy bien y fuerte con la bike.

Total que me decido a subirlo por el sendero tan famoso de aqui que llamamos "DH", la temperatura es fresca pero es un dia soleado, empiezo corriendo excepto en sus rampas con desniveles imposibles como para subir corriendo, buuffff!, solo llevo 5 minutos de subida y ya he entrado en calor, empiezo a romper a sudar, pero las piernas me van como una moto!, me encuentro comodo y sigo superando estas primeras rampas con mucho desnivel bastante rapido con un ritmo muy vivo, me encuentro tan bien que a sido superar las rampas y me animo incluso a correr encuanto a bajado algo el desnivel, los pasos son cortos y la respiracion mas rapida, pero tanto el corazon, pulomones y piernas estan al 100% de rendimiento, y asi en muy poco tiempo me planto en el puesto de retenes de Moralzarzal.

 Una vez alli me pongo a trotar para soltar un poco las piernas y empezar a afrontar lo que me viene encima, el cortafuegos!, una vez en su base el propio desnivel me vuelve a impedir poder correr, pero me siento fuerte y con mi Mp4 seleccionando mis temas favoritos me pongo un ritmo muy duro de ascension el cual no cambiare hasta coronar.

La subida por el cortafuegos aun con el desnivel que tiene se me hace bastante bien, alguna piedra que otra quiere cortarme el ritmo pero nada! para arriba a muerte!, en pocos minutos comienza a asomar el valle de la Barranca y demas bellezas de la zona, aqui la zona al superar el cortafuegos afloja muchisimo y me permite trotar hasta la pista del cerro y porfin coronar.

Sin parar entro en la pista y aun llevando sin correr muuuuchiiiisiiimo tiempo me decido almenos a intentar bajarlo entero corriendo, asi que al ataque!, me pongo un ritmo majete pero sin forzar en exceso ya que no quiero volver a recaer con el tendon rouliano, zancada a zancada voy bajando e intentado descubrir las nuevas sensaciones de correr, al principio todo perfecto, incluso diria que demasiado suave, asique incremento algo mas el ritmo y a mitad de pista empiezan a aparecer los sintomas de no estar acostumbrado a correr ( tanta bici, tanta bici nose yo si es tan bueno, jejeje), los tendones de flexion y extension de las piernas empiezan a cargarse, pero sigo y sigo, siguen cargandose, pero sigo, veo el final de mi entreno y se que solo me quedan unos 500 metros para acabar, las piernas ya las noto tanto de la subida y casi mas de la bajada bastante cargadas, pero feliz termino toda la pista y notando que las piernas han trabajo de lo lindo que era de lo que se trataba hoy, espero que estos entrenos me hagan mantener la buena forma que tenía hasta que me toco la pre-itv de la bike, la cual ya empiezo a hechar muy muy en falta.

Pto Navacerrada-Bola del Mundo-Maliciosa y vuelta.

Pues debido a que tengo la bike en Pre-ITV y parece que va a pasar un tiempecillo hasta que el problema este resuelto, pues esta vez me decante despues de hacer algun mandao ( llevar a Marcos al cole) intentar desde el Pto de Navacerrada andando/corriendo subir a la Bola del Mundo y de allí intentar si me da tiempo coronar la Maliciosa y volver.

Para tal aventura que mejor acompañante que Leo, asi que despues de dejar a Marcos en el cole y pasar por casa fugazmente a vestirme de montañero y subir a Leo al coche consigo plantarme en el parking del Pto de Navacerrada a eso de las 9:40h, rapidamente me calzo las botas y saco a Leo del coche ya que debo de estar en el coche como muy tarde sobre las 12:15h, asi que me pongo el camel, gafas, ato un forro a las cinchas del camel por si arriba se pone fea la cosa y al ataque.

Decido subir por la pista de esqui de la Bola ya que el cemento de me hace "raro" en un entorno tan increible, y cuando llevo poco mas de 50 metros avanzados veo bajar a un chaval de unos 20 años el cual me para y me dice que si voy hacia la zona de cabezas o cuerda larga, le contesto que no, que voy hacia Maliciosa, y me comenta que le viene de arriba a la altura del pluviometro y que la cosa estaba muy mal de viento y niebla y que se a tenido que dar media vuelta por que no veía un carajo a mas de 3 metros, total que nos despedimos deseandonos suerte cada uno, y yo prosigo con Leo ya que de momento no hace nada de viento en esta zona y el cielo esta azulito, asi que párriba Leo!.

Vamos avanzando y me voy cruzando con el descenso que hicieron este verano en esta pista para las bicis, el cual probamos sobre Julio de este verano pasado, a Leo parece que le gusta lo de las pasarelas y aprovecho para hacerle una fotillo graciosa subido en una de ellas, seguimos para arriba y de momento el desnivel es mas o menos suave y vamos aun ritmo fuerte, bueno, Leo va esperandome como siempre, es un puro atleta el tio!, total que estamos a media altura de la pista de esqui y aqui el desnivel en menos de 20 metros se dobla de porcentaje e incluso algo mas, sigo proponiendome subir al mismo ritmo que llevaba y el sudor empieza a aparecer a chorros, las piernas me estan aguantando bien y eso me hace motivarme para seguir a ese ritmo, voy aprovechando a sacar alguna fotillo ya que desde aqui las vistas a un lado y a otro son impresionantes y eso que no podria contar las veces que he estado por esta zona en bici, esta el dia complentamente despejado y deja ver tanto Segovia y los pinares de Valsain y a el otro lado el Pto de los Leones, Abantos e incluso Avila, impresionante.

Cuando miro para arriba ya empiezo a ver el telesilla lo que me hace motivarme en exceso, ya que aparte de noatrme muy fuerte de piernas y corazon subiendo, no me noto apenas agotado y eso que la sudada a estas alturas ya es considerable, Leo por otro lado le veo en su salsa, su lengua fuera como siempre pero siempre esperandome y permitiendose el lujo de sprintar aun con el excesivo desnivel del final de la pista de esqui.

Por fin coronamos y sin perder un segundo arrancamos a correr un poquillo hasta encontrarnos con la rampa de hormigon y su superporcentaje el cual nos hace subirlo andando pero a ritmo vivo, las famosas anetnas de la Bola del mundo rojas y blancas ya aparecen en todo su esplendor, y por fin estamos arriba, doy la vuelta a la instalacion y me fijo por donde bajar y si me daria tiempo, ya que nunca he subido a la Maliciosa y ni siquiera he bajado de la Bola hacia la Pedriza en bici, asi que me asomo y veo un sendero de bajada y lo que es peor, a lo lejos, muy lejos, veo un sendero de color gris oscuro de subida y la cosa pinta mal de tiempo para mi.

Me decido y para abajo!, este sendero en toda su mitad esta lleno de piedra suelta lo que lo hace un poco incomodo para bajarlo corriendo, pero poco a poco voy aumentando las zancadas al correr y se me va haciendo comoda la bajada, es mas, tan comoda que lo bajo entero corriendo y en un pis pas me topo de lleno con el pluviometro y el sendero de subida.

Este te de golpe me hace dejar de correr y a patear, el desnivel es serio y la subida por este Pr es muy muy divertidam o almenos para mi, ya que las subidas me encantan con pasos de piedras grandes y pequeñas inventandose uno mismo los escalones para ir superando estos tramos, voy tan concentrado y me noto tan fuerte aun de piernas que incluso me da para aumentar el ritmo, Leo va como la seda pasando y saltando por encima de la piedras, y como no, esperandome en todo momento, en poco tiempo empiezo a llegar a la cresta y me deja poder admirar a mi derecha tooooooda la sierra, Valle de la Barranca, mirador de la canchas, a mi espalda la Bola del Mundo ( que pequeña se ve ahora!, si acabo de estar! jejeje) alucinante las vistas!, como no he subido nunca sigo incrementando el ritmo para que ya que estoy aqui me de tiempo a poder coronar la Maliciosa.

Zanacada a una piedra, salto a otra y cuando levanto la cabeza..........Yiiiiihaaaa, veo el punto geodesico muy muy cerca, que alegría! creia que me quedaba muchisima mas subida, asi que ahora si, a muerte este ultimo tramo.

Despues unas pocas zancadas mas y lleno de motivacion....... por fin, Cima!!!!!, que subidon!! me abrazo a Leo y dedico unos 10 minutos de momentos Zen sentado admirando la sierra desde aqui, son vistas nuevas para mi, diria que sobrecogedoras, me quedaría aqui arriba en este atico horas, horas y mas horas, aprovecho a sacar un cuenco para poder echar algo de agua y que beba Leo, compartimos entre los dos una barrita por el trabajo bien hecho, y nos sacamos unas cuentas fotos de recuerdo, de verdad que es alucinante las vistas desde la Maliciosa, lo que me he perdido todo este tiempo! jejeje.

Despues de todo este subidon, no puedo perder ya mas tiempo y comenzamos a bajar, esta bajada me gusta y me divierte mucho, es un continuo saltar de piedra en piedra y Leo mas de lo mismo, asi que en muy poco tiempo tiempo estamos de nuevo en el pluviometro para comenzar a subir hacia la Bola de nuevo.

La subida para la Bola se me hace bastante bien, sigo teniendo buenas sensaciones en las piernas y subimos los dos muy rapido, hasta la mitad de esta subida se hace comoda, luego hasta la Bola no es mucho mas duro pero aparecen muuuhas piedras sueltas que la hacen un pelin mas incomoda pero bien, asi que en poco tiempo estamos de nuevo en la Bola, a estas horas incluso me encuentro a algun montañero mas y 3 o 4 biker haciendose sus respectivas fotos de subidon en la Bola, la verdad que anadando o en bike siempre mola el recuerdo de una fotillo aqui arriba.

Bajamos la rampa de hormigon dirigiendonos hacia el telesilla, donde hago una parada fugaz a hacer una foto a la figura que corona la subida, sin mas tiramos para abajo, aqui me digo a mi mismo: !ahora viene lo bueno!,  comenzamos la bajada y Leo va bastante comodo aunque si le noto que ya va algo cansadillo ya viene casi pegado ami, jejeje, decido ir bajando por el sendero de bike creado este verano para el bikepark, y menos mal! porque el desnivel de esta primera parte y el pedregal suelto que tiene hace que los cuadriceps hechen fuego en 20 metros!, poco a poco vamos bajando y buuffff! quien lo diria, prefiero otra subida mas que este desnivel bajando, llevo media bajada y ya notolos cuadriceps cargadisimos, lo que hace que ya todos los apoyos hasta que baje el desnivel me va a tocar sufrirlo de lindo, y asi fue, hasta que no baje practicamente toda la pista de esqui no dejaron de quemarme los cuadriceps, pero por fin y despues de sufrir la bajada ( tengo que entrenar mas las bajadas) por fin llego al telesilla de abajo y de ahí a mi querido coche!, abro el maletero para que suba Leo y pueda acomodarse y tumbarse, le digo: Leo eres un crack macho! palmeandole el pecho y acariciandole la cabeza, que gran dia de montaña he pasado contigo!, y lo mejor, miro el relog y solo son las 11:55h! , lo dicho, un placer de día.

De Soto del Real al Puerto de la Morcuera.

Esta vez nos hemos decidido por una zona a la que yo solo he ido en pocas ocasiones y que de hecho nisiquiera conocia la Morcuera, asi que hemos quedado con la fresca a eso de las 8:30h en Soto del Real.

Alli todos puntuales y despues de saludos y caricias habitulaes empezamos a pedalear, comienza la subida, si si, la subida, por que apenas llevas 50 metros rodados ya empieza la pista a picar para arriba y si a eso le sumas que el ritmo lo va marcando Manu o Javi pues para que quieres mas! jejeje, al principio se nota bastante la bajada del mercurio y como vamos de corto el fresco se nos va metiendo por el cuerpo, eso si, no por mucho tiempo, ya que debido "al ritmito" de subida marcado en poco mas de 10 minutos nos hemos olvidado del fresco y pasamos al modo sudor, calor y a darle al pedal.

Sobre la subida aparte de charlar y charlar de todo tipo de historietas decir que la subida es muuuuuuuy larga por pista hasta el Puerto de la Morcuera, es mas, diria que megaaaaa largaaaaaaa y dura!!, y esque hemos subido a un ritmo muy muy fuerte, yo aun notandome muy fuerte y las piernas con ganas esta gentuza te pone en tu sitio rapido ,es de admirar el potencial fisico tanto de Manu como Javi, hemos subido casi toda la pista con el platoen mi caso de 32 y casi sin meter el 22 jugando con los piñones para ir dandole al pedal pero duro, y aun asi y viendo que vas subiendo muy rapido y con gran ritmo, esta gente se permite el lujo de aun apretar mas y lo que es peor, mantener ese ritmo! alucinante! pues no me queda por seguir entrenando! jejeje, pero bueno las sensaciones para mi hoy han sido muy positivas ya que muy poca gente esta al nivel de subida de "estos dos", por lo que me doy un notable hoy subiendo, Ramón viene un poco mas retrasado ya que solo a podido salir en 3 semanas poco mas de dos dias, y claro, a estos niveles en cuanto te relajas de entrenar te comen los buitres! jejeje.
Destacar que despues mas de dos horas subiendo por pista y en algunas zonas las rampas tenian mucho desnivel, por fin al terminar y salir de la pista, se continua mas o menos durante algo mas de kilometro y medio por la propia carretera del puerto y buuffffff, que duro se hace este final! pero por fin y sin petar aun subiendo a ritmo africano coronamos Morcuera con un gran dia de sol.
Aprovechamos a ponernos la protecciones, comer y beber algo y a echarnos unas risas, una vez listos a por la bajada!.

Comienza la bajada y al principio es todo una senda ancha llena de piedra suelta que te hace tener que governar la direccion y decidir rapidamente por donde meter la rueda, el baile de rueda trasera del que va delante es alucinante visto por detras, curzadas de autentico Moto GP! jajaja, seguimos y el sendero ya empieza a estrecharse y comienzan a aparecer pasitos mas interesantes, piedras mas grandes, e incluso sube y bajas muy chulos que hacen sacar nuestra vena gorilera mas profunda dandole de lo lindo y soltando frenos como si no hubiese un mañana.
Paramos a reagrupar y por la sonrisa que tenemos todos se nota que vamos disfrutando, el sendero unas veces mas ancho nos hace bajarlo a demasiada velocidad ( luego nos quejamos, que si el cambio va mal, que si he rajado etc etc) se vuelve a estrechar y bajamos por lo que parece un riachuelo donde directamente le tiramos defrente pasando por encima de todas las piedras, raices y lo que hubiese! jajaja.
En un pis pas nos plantamos en la pista donde tendremos que volver a dar pedales ´para buscar el segundo sendero de enlace, esta primera parte para haber subido tanto se nos a hecho muy corta y estamos deseando llegar al segundo sendero, estamos con el subidon! jejeje.
Despues de pistear unos kilometros comodos y de dudar cual era el sendero correcto incluso equivocandonos un par de veces, despues de preguntar a unos lugareños conseguimos encontrarlo, y.......que buena pinta tiene!, comienza como sendero estrecho metido en el bosque, aqui hay muuucha menos piedra pero mucho baden donde por la velocidad le vas tirando al manillar y o saltas o te sale un mánual, curvas cerradas con escalones, pasitos curiosos, buuufff aqui si que nos lo pasamos bien!, pero todo lo bueno se acaba y acabamos con todo el subidon de nuevo en la pista donde aun nos quedaría meternos otra subidita para llegar al sendero estrella del día, el Motojet.

Despues de un rato dandole al pedal y sufriendo los cuadriceps a estas alturas todo el desnivel acumulado que llevamos porfin conseguimos llegar a la entra del Motojet, paramos, nos ponemos guapos de nuevo, alguna meadita para aclimatar y ya estamos listos para disfrutarlo.
Arrancamos!, este sendero es espectacular!! tiene de todo, la inclinacion necesaria para llevar buena velocidad, pasitos tecnicos chulos sin llegar a ser acidos, curvas de muerte, y hasta mas un salto muy majo, buufff que engorile llevabamos todos!, y eso que las piernas acusaban ya el trabajo anteriormente realizado, lo hemos disfrutado tanto que incluso Manu se a planteado subir de nuevo para volver a hacerlo! jajajaja, no tiene fin!, por ganas desde luego que no era, pero por fisico es otro cantar, eso si, solo por esta bajada a merecido la pena todo el trabajo de hoy.

Solo nos queda bajar por pista y poder de vez en cuando meternos por algun sendero que se abria a nuestros lados, pero poco mas, casi llegando al final nos hemos marcado un senderito muy muy divertido entre losas de piedra acabando una de ellas en un cortado al que sin miramientos le hemos tirado y disfrutado, total, que muy chulo para acabar llegando a los coches a eso de las 12:30h mas contentos que un San Luis, lo dicho, un placer de dia y mas aun de compañía.

Objetivo el Yelmo con Leo.

Este miercoles 3 de octubre no me era posible salir con la bike a dar una vuelta por mi querida sierra, tenía la transmision desmontada al completo a la espera de juntarme con Pinilla para revisarla por completo y poder identificar un problema de rotura de patillas que me tenía muy muy cabreado estos ultimos meses.

Asi que sin pensarlo mucho, me acorde de aquellos maravillosos años de montañero y novato de la escalada de cuando tenía unos 15 o 16 años! y decidi despues de 17 años ver si me daba tiempo a subir al Yelmo ( Manzanares del Real ) ya que disponia de poco tiempo para tal fin.
Andaba por casa despues de dejar a Marcos en el cole sobre las 9h y Leo ( mi perro)  andaba merodeando a mi alrededor, asi que, que mejor compañero de ruta que el, en pocos minutos me visto de montañero, lleno el camel de agua para los dos, unos datiles y para el coche.

Leo va detras hablandome demasiado con su tipica alteracion y nervios de saber que "se va de fiesta", y asi despues de unos pocos kilometros estamos en el parking de la Pedriza ( Cantocochino), saco a Leo para que se desfogue un poco y olisquee el terreno, yo mientras me voy quitando las zapatillas y me calzo las botas bastante mas adecuadas para lo que creo que me espera.
Comenzamos a andar a eso de las 9:40h con un dia completamente soleado pero a estas horas aun muy muy fresco, de hecho cubre una manta de rocío toda la hierba de la zona, Leo nada mas empezar y debido a su impetu por correr ya empieza a liarmela, va de un lado para otro como un loco e incluso en algun momento le pierdo de vista y tengo que pegar un silbido para que aparezca, pero en menos de 5 min ya empieza a tirar algo mas tranquilo por delante mio y a bue ritmo sin perderme de vista.
Hace mas de 17 años que no subo por aqui ( en bike creo que si me conozco todo lo ciclable de la zona) y voy sin mapa ni nada pensando en lo facil que sera encontrar la senda de subida, la cual esperaba mas o menos sencilla, y asi debía ser, pero al pasar el cartel que indicaba el Refugio Giner debi pasarme la senda y segui de frente hasta que decidi girar y empezar a subir por otra senda bastante bien marcada y que parecía muy clara.

Vaya error!!, pero no me daría cuenta hasta muchooooos minutos mas tarde, comenzamos con una inclinacion demasiado acusada para lo que debía ser una senda por la que miles de senderistas con familias suben todos los fines de semana, pero claro, continuo y continuo y cada vez mas empinado y empiezan a parecer ciertos pasos de piedra que ponen a prueba a Leo, de momento para el es pan comido y la verdad que me sorprende lo bien que los pasa para la altura que el tiene.
La cosa empeora y ya empiezo a darme cuenta de que he metido la pata total!, pero bueno continuamos para arriba y haber que pasa, que que pasa?? pues que empiezan a aparecer pasos muy muy complicados para ir con Leo, y en mas de uno lo paso un poco mal ya que incluso tengo que cogerle y elevarle por encima de mi cabeza para que el pobre llegase con sus patas a la siguiente piedra, y asi muuuuchas veces!, sin embargo Leo esta disfrutando de lo lindo.
Seguimos subiendo y me siento fuerte de piernas, pero aun asi esto pica en los cuadriceps y no es como en la bike, derrepente miramos hacia arriba y nos encontramos una cabra tipica de la Pedriza mirandonos desafiante e incluso invitandonos a irnos de su zona, asi que mejor no la molestamos ya que estamos en sus dominos y giramos un poco hacia la izquierda y continuar nuestra subida.

A estas alturas ya alcanzo despues de seguir unos hitos una pradera espectacular con mucha roca tipica de la Pedriza, un riachuelo y mas de 10 o 15 cabras subidas unos 20 metros por encima nuestro !!alucinante!!, a nuestra espalda podemos disfrutar de las vistas de la Bola del Mundo y Maliciosa, de verdad que un lujo disfrutar de estas vistas.
Bebemos un poco de agua y para arriba, Leo va siempre delante marcando alucinantemente con su instinto por donde debemos ir sin nisiquiera haber estado nunca en la zona, a partir de aqui continuamos subiendo pero siguiendo unas marcas de color morado en forma de punto las cuales nos hacen adentrarnos continuamente por pasos de subida y bajada por piedra, una pasada! Leo aqui no se lo pasa tambien como yo, ya que el es bajito y en muchos pasos le tengo que alzar poniendose nervioso, y en otros pasos tenía que tirar yo primero y marcarle por donde bajar e incluso a aveces bajarle a pulso, pero sin embargo muy divertido.

A esta altura empieza a parecer el perfil del Yelmo y me noto muy muy bien de piernas aun despues de haber subido muy rapido, y Leo que decir de el........un atleta!!, paramos a hacer alguna fotillo de recuerdo y en nada nos plantamos en la base del Yelmo!!!, madre mia que recuerdos!!, miro ami alrededor y la zona me saca una sonrisa nostalgica, que fuerte!! aun esta el arbol del gendarme derecho donde me enseñaron mis primeros pinitos de escalada un sacerdote del barrio cuando vivia con mis padres ( este sacerdote era como Stallone en maximo riesgo de fuerte para que os hagais una idea, en serio!), aqui me recreo con Leo sacandonos unas fotos y de poder admirar incluso Moralzarzal que lo podemos ver y disfrutar desde aqui, detras nuestra tenemos mas de 40 cabras mirandonos, daba un poco de yuyu pero era un espectaculo poder ver como los machos mostrando quien es el macho alfa se enfrentaban a base de cabezazos cuernos con cuernos y al perdedor le bastaba con un solo golpe para saber quien era el mas fuerte, impresionante!, miro el relog y son ya las 11:10h por lo que tenemos que dejar de poder disfrutar de este espectaculo de la naturaleza animal y comenzar con la bajada.

Comenzamos la bajada primero en forma de sendero muy comodo, llano y con vistas increibles, pero enseguida  aparecen delante nuestro escalones, piedras, pedrolos y bastante desnivel, Leo va como un tiro de rapido marcandome las trazadas y ami me es imposible seguirle el ritmo, que makina!, la bajada se convierte en casi carrera que nos hace ir dando saltos de piedra en piedra teniendo aveces que retener a base de cuadriceps desgastando mas de la cuenta, pero como bajar por sitios asi se hace divertido seguimos los dos hasta la primera pradera donde al llegar yo almenos me doy cuenta de la gran carga de trabajo extra que le he metido a las piernas que podria hacermelo pagar mas adelante.

 A Leo le veo como si na! con algo de sed pero pero esta venido arriba! jejeje, continuamos ya que la hora aprieta y no hay tiempo para el descanso, el sendero deja de ser tan pedrero para continuar por un terreno mucho mas de tierra con algun paso de piedra, el desnivel derrepente empieza a ser mas importante y aunque ya diviso el parking a lo lejos los cuadripceps y gemelos empiezan a avisarme que me estoy pasando de ritmo, Leo va delante bastante rapido y aunque intento llevarle cerca es imposible las piernas no me dejan a estas alturas correr tan rapido, asi que me mantengo a un ritmo bueno aunque algo mas lento ya que al flexionar con este desnivel se sobrecargan las piernas demasiado y aunque queda poco para llegar abajo me queda poca gasolina en las piernas, cada vez veo el parking mas cerca, y despues de unas cuentas curvas y algun quemazon de piernas de última hora por fin llegamos abajo justo encontrandonos con el cartel del Refugio Giner, me agacho y le doy un gran abrazo a Leo por lo bien que se a portado y lo gran atleta que es, esta muy contento al igual que yo de poder haber realizado esta aventurilla de diario en solo 2 horas, es increible la gran compañia y disfrute que te puede dar un perro sin nisiquiera poder hablar, eres un crack Leo!.